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20 de enero de 2021

"Respiración Ki" de Koichi Tohei Sensei (20)

Este artículo forma parte de la traducción del libro de Koichi Tohei sensei, "Respiración Ki (Ki no Kokyuho)". Subiremos un nuevo artículo semanalmente.

Shinichi Tohei


Convertirse en uno con el Universo (5)
La relajación es el estado más poderoso

Al igual que el arco, que si se mantiene siempre encordado acaba por perder su utilidad, los humanos no podemos mantener una tensión continua. Es muy importante que te relajes en tu vida.
Los niños, antes de un examen de ingreso, se sienten a menudo incapaces de responder preguntas que, sin embargo, podrían contestar en circunstancias normales. Algunas veces, antes de los grandes juegos, los atletas se tensan y su actuación es mala.
¿Por qué la gente siente que es imposible relajarse cuando sucede algo importante?

Esta noción surge, en primer lugar, de la ilusión de que cuando uno está relajado, es débil. El caso es que si te relajas adecuadamente, estás muy fuerte, como verás en los ejemplos que mencionaremos más adelante. Nos relajamos en momentos importantes y difíciles porque la relajación nos hace fuertes.
Algunas personas no saben cómo relajarse y sienten que no pueden hacerlo.
Relajarse significa estar a gusto y dejar las cosas en su estado natural. Podemos relajarnos si podemos hacer que las cosas se asienten en su lugar adecuado.
El lugar adecuado para que se asiente el peso de la parte superior del cuerpo es el punto uno en la parte inferior del abdomen. Primero, encuentra el lugar donde el peso de la parte superior del cuerpo se asienta naturalmente. Colócalo ahí y relaja la parte superior del cuerpo. El peso de todas las demás partes del cuerpo se asentará en su lugar adecuado para un estado de relajación total.
Si un hombre no conoce la casa a la que debe regresar, incluso si se le dice que vuelva a su hogar, no puede. Si no sabes el lugar en el que asentar tus fuerzas, aunque te digamos que te relajes, no puedes.
Cuando estás intentando relajarte y no sabes dónde asentar tu fuerza, tu fuerza permanece en alguna parte de tu cuerpo. Si intentas relajar los hombros, el vientre se pone tenso. Si intentas relajar el abdomen, se tensa la pierna. De esta manera alguna parte de tu cuerpo está siempre tensa y no puedes relajarte por completo.
La mente mueve el cuerpo. Por lo tanto, estar tenso tiene su raíz en el estado de tu mente. Mantener el punto uno es lo mismo que relajarse por completo.

(Traducción: Roger Giménez)

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