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enero de 2021

27 de enero de 2021

"Respiración Ki" de Koichi Tohei Sensei (21)

Este artículo forma parte de la traducción del libro de Koichi Tohei sensei, "Respiración Ki (Ki no Kokyuho)". Subiremos un nuevo artículo semanalmente.

Shinichi Tohei


Convertirse en uno con el Universo (6)
La calma viva es nuestro estado original y natural

El peso de cada objeto se asienta naturalmente en su punto más bajo. Dado que el cuerpo humano también es un objeto, si se relaja por completo, el peso de cada parte debería situarse naturalmente en el punto más bajo.
La calma viva es el estado en el que el peso de un objeto se asienta naturalmente en la parte inferior.
Así, si un hombre se relaja por completo, puede mantener siempre la calma. Este es el tercero de los Cuatro principios básicos.
Si te relajas manteniendo el peso de tu cuerpo en su parte más baja, tu mente se calma de manera natural.
El cerebro siempre está trabajando mientras estás vivo, no puedes eliminar las ondas de la mente. Es imposible no pensar en nada.
Las ondas del cerebro, pueden calmarse concentrándonos en una mitad y otra, y otra, infinitamente.
El cuerpo humano también es un objeto. Por lo tanto, si los humanos se relajan por completo, es natural que estén tranquilos.
No siempre puedes calmar tu mente cuando eliges estar tranquilo. Es difícil calmar tu mente si no te das cuenta de lo que expliqué antes acerca del peso bajo.
Incluso si le rezas a Dios, "Por favor, calme mi mente", no podrás estar tranquilo hasta que el peso del objeto se asiente naturalmente en la parte baja.
Como ya expliqué en un capítulo anterior sobre la postura correcta, para adoptar la postura correcta estando de pie, te pondrás de puntillas con los talones levantados y luego los bajarás suavemente hasta el suelo. Para adoptar la postura correcta cuando estás sentado, te pondrás de rodillas y luego te sentarás suavemente. Si relajas el hombro y el brazo, el peso de la parte superior del cuerpo se asentará naturalmente en el punto uno en la parte inferior del abdomen.
Esta es la manera de relajarse por completo y también es la forma en que mantenemos el peso bajo.
Estando así, en esta condición, pídele a alguien que te teste levantándote un pie o un brazo, para que puedas comprender la sensación correcta. Si tu postura es muy estable, eso que sientes es la calma viva.
Si practicas esto en tu vida diaria, tu cuerpo aprenderá a vivir en calma sin pensar en ello constantemente.
Más adelante, con solo decir "Punto Uno", podrás calmarte en cualquier momento.

(Traducción: Roger Giménez)

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20 de enero de 2021

"Respiración Ki" de Koichi Tohei Sensei (20)

Este artículo forma parte de la traducción del libro de Koichi Tohei sensei, "Respiración Ki (Ki no Kokyuho)". Subiremos un nuevo artículo semanalmente.

Shinichi Tohei


Convertirse en uno con el Universo (5)
La relajación es el estado más poderoso

Al igual que el arco, que si se mantiene siempre encordado acaba por perder su utilidad, los humanos no podemos mantener una tensión continua. Es muy importante que te relajes en tu vida.
Los niños, antes de un examen de ingreso, se sienten a menudo incapaces de responder preguntas que, sin embargo, podrían contestar en circunstancias normales. Algunas veces, antes de los grandes juegos, los atletas se tensan y su actuación es mala.
¿Por qué la gente siente que es imposible relajarse cuando sucede algo importante?

Esta noción surge, en primer lugar, de la ilusión de que cuando uno está relajado, es débil. El caso es que si te relajas adecuadamente, estás muy fuerte, como verás en los ejemplos que mencionaremos más adelante. Nos relajamos en momentos importantes y difíciles porque la relajación nos hace fuertes.
Algunas personas no saben cómo relajarse y sienten que no pueden hacerlo.
Relajarse significa estar a gusto y dejar las cosas en su estado natural. Podemos relajarnos si podemos hacer que las cosas se asienten en su lugar adecuado.
El lugar adecuado para que se asiente el peso de la parte superior del cuerpo es el punto uno en la parte inferior del abdomen. Primero, encuentra el lugar donde el peso de la parte superior del cuerpo se asienta naturalmente. Colócalo ahí y relaja la parte superior del cuerpo. El peso de todas las demás partes del cuerpo se asentará en su lugar adecuado para un estado de relajación total.
Si un hombre no conoce la casa a la que debe regresar, incluso si se le dice que vuelva a su hogar, no puede. Si no sabes el lugar en el que asentar tus fuerzas, aunque te digamos que te relajes, no puedes.
Cuando estás intentando relajarte y no sabes dónde asentar tu fuerza, tu fuerza permanece en alguna parte de tu cuerpo. Si intentas relajar los hombros, el vientre se pone tenso. Si intentas relajar el abdomen, se tensa la pierna. De esta manera alguna parte de tu cuerpo está siempre tensa y no puedes relajarte por completo.
La mente mueve el cuerpo. Por lo tanto, estar tenso tiene su raíz en el estado de tu mente. Mantener el punto uno es lo mismo que relajarse por completo.

(Traducción: Roger Giménez)

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11 de enero de 2021

"Respiración Ki" de Koichi Tohei Sensei (18) y (19)

Este artículo forma parte de la traducción del libro de Koichi Tohei sensei, "Respiración Ki (Ki no Kokyuho)". Subiremos un nuevo artículo semanalmente.

Shinichi Tohei


Convertirse en uno con el Universo (3)
Una olla mágica

Hay una vieja historia sobre una olla mágica.
Un comerciante vino a vender una vieja olla. La gente se le quejaba porque la olla era muy cara. El comerciante dijo: “No, no es cara en absoluto. Es una olla mágica ".
"¿Qué tipo de magia puede hacer?" le preguntó la gente. El comerciante dijo: "Poned en la olla lo que queráis." Tiraron a la olla todo lo que tenían a mano, y todo desapareció. Realmente era una olla mágica. Una olla así debe de ser muy útil.

Todos tenemos una olla mágica en el punto uno en la parte inferior del abdomen. Este es un punto infinitamente pequeño que puede engullir cualquier cosa.
Por ejemplo, si alguien difunde rumores falsos sobre ti, puede que pierdas los estribos cuando se lo cuentes a tu cerebro. Si los tiras al punto uno, no necesitarás enojarte. Reprimirlo solo tendrá como resultado que la ira saldrá más tarde. Esto tampoco es bueno para tu salud.
Simplemente tíralo todo en tu punto uno y sonríe siempre.
Si vives de esta manera, aunque un rayo caiga a tu lado, ni el trueno ni el relámpago te sacudirán. Serán absorbidos instantáneamente en el punto uno y desaparecerán. Si haces esto, podrás disfrutar del té incluso cuando caiga un rayo cerca de ti. No tiene por qué alterarte.

A medida que tratas de conservar tu punto uno en la vida diaria, deberás ser capaz de mantener un estado mental y corporal perpetuamente relajado. Uno desarrollará una mente que es inamovible incluso cuando el mundo a su alrededor colapsa, y una mente que es tan vasta como el océano, que puede engullirlo todo y permanecer impoluta.
Por lo general la gente suele creer que la relajación significa una pérdida de poder. Es por eso que no pueden relajarse ante una emergencia. En cambio, tensan su cuerpo. Entenderás por primera vez la importancia de la relajación en una emergencia, cuando te des cuenta de que la relajación es el estado más natural y estable. La mayoría de las enfermedades modernas son causadas por problemas nerviosos. El estrés, las irritaciones, la ira y la depresión hacen que las venas más finas se contraigan y perturben la manifestación de la fuerza viviente, provocando diversas enfermedades.

Convertirse en uno con el Universo (4)
Mantén siempre el punto uno en la parte inferior del abdomen

Tal vez algunas personas se cuestionen: "Si siempre estamos pensando en el punto uno en la parte inferior del abdomen, no podemos hacer nada". Responderé a esta pregunta.
Parece razonable a primera vista. Sin embargo, mantener siempre el punto uno en la parte inferior del abdomen no significa estar pensando siempre en el punto uno.
El punto uno en la parte inferior del abdomen no es un punto visible, sino el punto que está infinitamente condensado. Incluso si tu punto uno se vuelve demasiado pequeño para sentirlo cuando te concentras, simplemente continúa.
Una vez que calmes tu mente en la parte inferior del abdomen, podrás mantener el punto uno sin pensar en él siempre y cuando mantengas una postura natural.
Calma tu mente en tu punto uno en la parte inferior del abdomen. Tu mente y cuerpo se volverán uno con el universo de forma natural. Es importante comprobar si calmas tu mente en el punto uno en la parte inferior del abdomen antes de hacer cualquier cosa. Practiquemos el mantener el punto uno en nuestros movimientos diarios, cuando estemos de pie, sentados y caminando.
Enfatizo esto porque es importante: mantener el punto uno no significa estar continuamente pensando conscientemente en la parte inferior del abdomen. Si te concentras constantemente en la parte inferior del abdomen, no podrás realizar correctamente las tareas diarias.
Cuando mantenemos el punto uno, nos sentimos relajados. Una vez que comprendas este sentimiento, puedes aplicarlo a tus actividades diarias.
Esto significa actuar desde el estado más natural.
A veces nuestra mente puede estar perturbada. Si sientes que tu mente está perturbada, puedes practicar "Mantener el punto uno" de nuevo.
Cuando te enojas o excitas, pierdes el punto uno en la parte inferior del abdomen. Cuando te cansas o pones rigidez en los hombros, en muchos casos, es que has perdido el punto uno. En estos casos, puedes autocorregirte y mantener el punto uno de nuevo.
Al principio, podemos tender a perder nuestro punto uno y olvidarlo fácilmente. Sin embargo, practicar una y otra vez para mantener el punto uno, hará que puedas mantenerlo durante períodos de tiempo más largos. Cuando pierdas tu punto uno te darás cuenta al instante.
Cuando te enfrentas a tareas importantes, no necesitas enojarte si mantienes el punto uno.

(Traducción: Roger Giménez)

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6 de enero de 2021

Setsudo: Creando más oportunidades para estudiar Shinshin Toitsu Aikido

En este blog hablo de mi “resolución” para el futuro del Shinshin Toitsu Aikido.
En abril 2020, cuando se declaró el estado de emergencia en Japón, comencé las clases en línea.
Al principio, ofrecí estas clases como una alternativa a las clases en el dojo. No hay nada mejor que el entrenamiento en el dojo, acompañado de contacto físico.
Sin embargo, mediante ensayo y error, me di cuenta de que había cosas que podíamos hacer en línea y, lo que es más importante, de las cosas que solo se pueden hacer en línea.
Para materializarlo, decidí planificar un seminario de otoño en línea, para todo Japón.
Estoy seguro de que hubo muchos desafíos, pero las más de 500 personas que asistieron parecieron darse cuenta del potencial de las clases en línea.
Tengo grandes expectativas para este tipo de presentaciones. Lo que es particularmente importante acerca de las clases en línea es que puedes participar desde tan lejos como estés.
Mis talleres habituales para instructores se realizan en las ciudades y las capitales regionales, por lo que incluso sin COVID-19, siempre ha sido difícil para muchos instructores de zonas distantes asistir con frecuencia.
Ahora, desde que comenzaron las clases en línea, todos los instructores pueden asistir dos veces al mes, mientras que antes podían participar en el entrenamiento para instructores dos veces al año.
El cuello de botella en la difusión de Shinshin Toitsu Aikido es el número de instructores. Actualmente hay 350 instructores en Japón, pero para capacitarlos siempre he tenido que viajar a cada área para enseñar, y esto requiere una enorme cantidad de tiempo y esfuerzo. Por supuesto, se seguirá haciendo así en el futuro, pero con el uso de las clases en línea, podremos capacitar instructores en cualquier región con mucha más regularidad.
Por lo tanto, he decidido abrir nuevos dojos en las principales ciudades, pueblos y aldeas de todo el país durante los próximos cinco años y capacitar a los instructores para que más personas puedan practicar Shinshin Toitsu Aikido dondequiera que vivan en Japón.
Para ello, el número de instructores tendrá que triplicarse del número actual hasta los 1.000 instructores.
Por lo que respecta al exterior de Japón, actualmente hay dojos de Shinshin Toitsu Aikido en 24 países, y me gustaría triplicar este número en los próximos cinco años.
Ante la adversidad del COVID-19, estoy extendiendo Ki hacia el futuro como resultado de mi búsqueda de una nueva dirección.
He tomado una decisión y ahora la haré realidad.
Shinshin Toitsu Aikido Kai ha establecido pautas para el uso de las redes sociales en Japón y participará activamente en la difusión de información mediante el uso de las redes sociales. Como parte de este esfuerzo, he decidido subir algunas entrevistas en video al canal oficial de YouTube.
La primera entrevista en video es con el crítico de béisbol Tatsuro Hirooka.
El Sr. Hirooka tiene ahora 88 años y fue un famoso campocorto de los Yomiuri Giants cuando estaba en activo como jugador de béisbol. Como entrenador, llevó a los Yakult Swallows y a los Seibu Lions al Campeonato de la Liga y al Top of Japan, respectivamente.
Fue uno de los mayores partidarios de Koichi Tohei Sensei; entendió muy bien sus enseñanzas para el mundo del béisbol y practicó Shinshin Toitsu Aikido al máximo.
Tal vez tengan la imagen de que el Sr. Hirooka es un "hombre estricto".
En realidad, el Sr. Hirooka es un hombre que se ríe mucho, es extremadamente flexible y siempre es curioso e inquisitivo. Es un gran educador y ha entrenado a muchos jugadores de béisbol hasta hoy.
Aquí hay una preciosa entrevista en video con Hirooka-san.
Pueden ver este video en el canal oficial de Shinshin Toitsu Aikido en YouTube. Lanzaremos más videos a partir de ahora, suscríbete pues a nuestro canal.

[Shinshin Toitsu Aikido・Canal oficial de YouTube de la Ki Society]
https://www.youtube.com/channel/UChfjPSmOotFGUlrZ-NJQqFA

(Traducción: Roger Giménez)

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"Respiración Ki" de Koichi Tohei Sensei (17)

Este artículo forma parte de la traducción del libro de Koichi Tohei sensei, "Respiración Ki (Ki no Kokyuho)". Subiremos un nuevo artículo semanalmente.

Shinichi Tohei


Convertirse en uno con el Universo (2)
El significado del punto uno en la parte inferior del abdomen

Pensemos más profundamente en el punto uno en la parte inferior del abdomen.
El Universo es un círculo o esfera ilimitada con un radio ilimitado. Por eso puedo decir que soy el centro del Universo. Incluso si doy un paso a la izquierda, no puede decirse que el Universo que queda a mi izquierda se haya acortado un paso. El Universo sigue siendo ilimitado.
Pero si digo que solo yo soy el centro del Universo, será un error.
Todos somos el centro del Universo.
Un círculo limitado tiene solo un centro, pero un círculo ilimitado tiene tantos centros como se desee.
El Buda enseñó esto cuando dijo: “Tenjo tenga yuiga dokuson” que significa: “Yo soy mi propio Señor en todo el cielo y la tierra. No soy posesión de nadie, sino solo mía”.
El Buda también dijo, "Banbutsu ni busho ari", que significa, "Todas las cosas en el Universo tienen Budeidad potencial".
Pero en épocas posteriores los sacerdotes interpretaron erróneamente esto para afirmar que "Solo Buda es santo".
El Universo condensado se convierte en yo mismo. Y más condensado, se convierte en el punto uno en la parte inferior del abdomen.
El punto uno no es realmente un punto tangible, sino el punto en el que te condensas infinitamente a la mitad y la mitad y la mitad en tu mente. Cuando llegue al borde de ser demasiado pequeño para ser visualizado, sigue concentrándolo en tu mente y deja que continúe.
Este movimiento de condensación infinita da como resultado la calma. Este es el significado exacto del punto uno en la parte inferior del abdomen.
Cuando el punto uno es demasiado pequeño para sentirlo y dejas de concentrarte, se convierte en una calma muerta en lugar de una calma viva.
La calma viva es el estado estable que contiene infinitos movimientos, y la calma muerta es poder sin movimiento.
Se parecen pero son diferentes en su fundamento.

Nada se detiene en este mundo. La mente es igual.
La calma muerta no sigue los principios del Universo.

(Traducción: Roger Giménez)

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