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octubre de 2020

29 de octubre de 2020

"Respiración Ki" de Koichi Tohei Sensei (8)

Este artículo forma parte de la traducción del libro de Koichi Tohei sensei, "Respiración Ki (Ki no Kokyuho)". Subiremos un nuevo artículo semanalmente.

Shinichi Tohei


Vivir con Ki positivo (4)
Conoce el estado de tu mente

Mucha gente comprende la importancia de la mente positiva. Sin embargo, no es cosa fácil tener siempre un estado mental positivo.
Cuando estamos en un estado de mente negativo, no nos damos cuenta por nosotros mismos. Antes de intentar mantener una mente positiva, debes conocer tu estado mental correctamente. La respiración Ki es importante para conocerse a sí mismo. Si realizas la respiración Ki todos los días, tu respiración se calmará y tu mente también se calmará.
Si tu mente se calma como la quieta superficie del agua, tu mente reflejará todas las cosas con claridad. En este estado, puedes conocer tu estado mental correctamente, tanto si estás en un estado mental negativo, como si estás obsesionado con algo.
Enseño este estado de la mente como "Al igual que la superficie en calma y tranquila del agua que refleja la luna y un pájaro que pasa volando, la verdadera calma viva es la condición de nuestra mente que refleja todas las cosas con claridad".
El estado de la mente es similar al de la superficie del agua. Cuando tu mente se ve perturbada por la preocupación, el malestar y el nerviosismo, tu mente es como agua con muchas olas. Esto te impide ver. Si la superficie del agua está calmada, refleja la luna como la luna y un pájaro como un pájaro, como si fuera un espejo.
Lo más importante es que podemos darnos cuenta del Universo. Vivamos todos los días calmando nuestras mentes mediante la práctica de la respiración Ki.
El hacerlo, nos recuerda tener una mente agradecida con el Universo y nuestro estado mental se vuelve positivo naturalmente.

En nuestras vidas no siempre hay cosas buenas. Aunque tu mente se vuelva positiva, si suceden algunas pequeñas cosas negativas, tu mente podría tornarse negativa fácilmente. Por lo tanto, no practiques la mente positiva solo con la respiración Ki, sino que también necesitas entrenamiento en tu vida diaria para mantener tu mente positiva.
Sin embargo, entrenar no significa que te obligues a pensar en las cosas negativas como positivas. Esta forma de pensar te crea estrés y lo negativo llamará a lo negativo. Por tanto, ¿cómo podemos entrenar nuestras mentes para que sean positivas?
Tienes una mente consciente que puedes reconocer y una mente subconsciente que no puedes reconocer. La mente subconsciente es como el almacén de la mente. Los materiales almacenados en la mente subconsciente forman la mente consciente. Generalmente, esto se llama acción de la mente.
Así pues, incluso si tratas de tener una mente positiva en la superficie, si tu mente subconsciente es negativa, puede volverse negativa con facilidad. Para cambiar la mente subconsciente a positiva necesitarás practicar a diario.

La práctica más sencilla es utilizar palabras positivas en tu vida diaria.
Las palabras tienen un gran poder. Las palabras que dices son las más cercanas a ti. Por lo tanto, trabajan profundamente con tu mente subconsciente.
Habla por sí mismo, si le dices a tu hijo, una y otra vez, “Eres un niño fracasado”.
Sin embargo, sin darte cuenta puedes decirte a ti mismo palabras negativas, frases como "No puedo", "Odio", etc.
Si te dices a ti mismo "No puedo", eso entra en tu mente subconsciente. Por lo tanto, cuando haces algo, primero piensas "No puedo".
Para mantener siempre una mente positiva, di siempre palabras positivas. Incluso si dices palabras negativas, puede cambiarlas.
Cuando cambia tu mente subconsciente a positivo, puedes darte cuenta de las cosas de forma más natural.
"Ser natural" es muy importante. No hay estrés cuando eres natural. No podrás cambiar si solo quieres ser positivo pero sin practicar un cambio en tu mente subconsciente.
Hay muchas formas de practicar el cambio de tu mente subconsciente a positivo. Una de las formas es escribir "Seré una persona de mentalidad positiva" en una hoja de papel y ponerla en tu comedor o dormitorio. Al verla todos los días, tendrá un gran efecto. Otra forma es decirse a sí mismo "Seré una persona positiva" frente al espejo antes de acostarte. Esto también es muy eficaz.

Siendo incluso estas maneras muy simples, muchas personas no lo harán. Mucha gente me pregunta "¿Cuánto tiempo debo hacer esto?" Yo respondo: "Hasta que hayas cambiado". Debes hacerlo al menos durante tres meses.

Hay mucha información negativa a la que estás expuesto, como delitos violentos y actos delictivos, en las noticias de televisión o en el periódico. Los medios deben informar sobre la verdad, así pues, eso no cambiará.
Si pones información negativa en tu mente vagamente, tendrá una influencia negativa en tu cuerpo sin que te des cuenta. El negativismo almacenado en tu mente subconsciente aparecerá en ciertas situaciones.

Es muy importante mantener tu mente subconsciente positiva para protegerse. El arte de la autodefensa no es la única forma de protegerse.
Primero, necesitas calmar tu mente practicando la respiración Ki y ser positivo, además, al practicar para cambiar tu mente subconsciente todos los días, podrás dominar la verdadera vida positiva permanentemente.

(traducción: Roger Giménez)

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21 de octubre de 2020

"Respiración Ki" de Koichi Tohei Sensei (7)

Este artículo forma parte de la traducción del libro de Koichi Tohei Sensei, "Respiración Ki (Ki no Kokyuho)". Subiremos un nuevo artículo semanalmente.

Shinichi Tohei


Vivir con Ki positivo (3)
Ser positivo cuando estás bajo circunstancias adversas.

Una persona enferma suele ser negativa. Una persona negativa tiende a dirigirse a otra persona negativa y decirle: “¿Tú también estás enferma? Yo padezco tal enfermedad. Es difícil estar enfermo, ¿verdad?“. De esta manera, la persona se vuelve más negativa.
Cuanto más negativa sea, más positividad deberá buscar en una persona fuerte y saludable. La mayoría de las personas en los hospitales están negativas. Incluso una persona sana tiende a volverse negativa, sin darse cuenta, si permanece en tal circunstancia durante mucho tiempo. En estas circunstancias, uno debe intentar extender Ki positivo.

Digamos que tu superior en el trabajo o tu profesor tienen que reprenderte. Puedes tomártelo como positivo o como negativo.
Debes darte cuenta de que te están corrigiendo porque hiciste algo equivocado.
Si te lo tomas con buena voluntad antes de ser reprendido y resuelves no repetir el error, la causa del regaño desaparecerá. Más tarde, incluso si el maestro o el superior te regaña, puedes usar tu Ki positivo y tomar la corrección como debes.
Y no debes titubear mentalmente sobre este asunto. No hay necesidad de desanimarse. El hombre que te está regañando simpatizará con tu Ki positivo, y sin siquiera saberlo, su Ki se volverá positivo. Perderá todo deseo de enfadarse, y cuando encuentre motivos para reprenderte diez veces, se las arreglará con solo una o dos.
Por otro lado, no debes volverte negativo siendo hostil y resentido hacia la persona que te reprocha. Si lloriqueas y parece que estás a punto de estallar en lágrimas, tu actitud negativa se trasladará a quien te esté reprendiendo que se enojará más que nunca y te regañará más de lo debido.

Siempre practicamos extender Ki en nuestro entrenamiento de Ki.
Debido a que siempre practicamos el Ki positivo, la sala de entrenamiento siempre está llena con Ki positivo.
Alguien que no se encuentre bien o que esté de hecho demasiado enfermo para practicar, puede cambiar su propio Ki de negativo a positivo con solo ir a la sala de entrenamiento y observar y recibir parte del abundante suministro de Ki positivo.
Cualquiera que no participe activamente en el programa de entrenamiento y cuyo Ki se vuelva negativo, encontrará extremadamente difícil volver a cambiar a positivo. Puede volver a cambiarlo si tiene la ayuda del Ki positivo de un gran número de personas.

Cuando las cosas van bien, cualquiera puede mantenerse positivo fácilmente. Tenemos que disciplinarnos para cambiar de negativo a positivo cuando las condiciones son adversas. Dado que lo positivo llama a lo positivo, una disposición positiva puede conducir a un destino positivo.
Nuestro Ki se intercambia con el Ki universal. Si ampliamos nuestro Ki tanto como nos sea posible, podremos mejorar este intercambio. Podemos extender Ki tanto como queramos, porque el suministro es inagotable.
Una vez hemos hecho que nuestro Ki sea positivo, no deberíamos satisfacernos con ello.
Deberíamos difundirlo a toda la gente. Si hacemos que nuestro esfuerzo sea como encender nuestras luces individuales, una a una, nuestro esfuerzo se convierte en un gran poder y podemos iluminar el mundo entero.

(traducción: Roger Giménez)

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14 de octubre de 2020

El propósito de UKEMI

En la práctica de Shin-Shin-Toitsu Aikido, los estudiantes aprenden a respetar la mente de sus oponentes y los guían y proyectan de acuerdo con "Los cinco principios del Shin-Shin-Toitsu Aikido".

Los cinco principios del Aikido Shin-Shin-Toitsu

1. Extender Ki.
2. Conoce la mente de tu oponente.
3. Respeta el Ki de tu oponente.
4. Ponte en el lugar de tu oponente.
5. Dirige con confianza.

Por ejemplo, digamos que alguien es muy fuerte y proyecta al oponente con fuerza. Si la persona que está siendo proyectada se resiste mentalmente y esto deja un sentimiento negativo, entonces no se está “guiando” verdaderamente.

Comparándolo con la vida cotidiana, diríamos que una persona con autoridad le da una orden a alguien. Si la persona que recibe esta orden se resiste mentalmente aún cuando esté obedeciéndola, entonces no se está "guiando" verdaderamente.

Tienes que percibir la situación del oponente y entender a dónde está tratando de ir, antes de poder moverlo y guiarlo a su destino. Lo mismo es cierto para las técnicas. Esto es lo que significa guiar y proyectar a tu oponente.

Para empezar, en la práctica de Shin-Shin-Toitsu Aikido, ni se “gana” ni se “pierde”. La persona que proyecta no es el "ganador" y la persona proyectada no es la “perdedora”.

De la misma manera, no hay "ganadores" o "perdedores" en esta misma situación en la vida cotidiana. El que guía no es el “ganador” y el que es guiado no es el “perdedor”.

En Shin-Shin-Toitsu Aikido, la palabra "ukemi" se refiere a "defenderse". Ukemi no significa simplemente ser lanzado y rodar.

Mucha gente cree que la palabra "ukemi" significa ser pasivo, debido a la idea de ser dirigido. Pero ukemi es, por naturaleza, extremadamente activo.

Al igual que en nuestra vida diaria, la relación no termina cuando nos proyectan. De hecho, continúa después.

Si pierde la postura y se lastima como resultado de una proyección, no podrá levantarse de inmediato y prepararse para el siguiente movimiento. De hecho, si se golpea en la cabeza, puede ser incluso mortal.

Por lo tanto, un ukemi adecuado es esencial.

Básicamente, el ukemi en Shin-Shin-Toitsu Aikido no hace ruido al caer ni golpea el tatami. Siempre hacemos ukemi de manera que el cuerpo aterrice suavemente.

En casos extremos, incluso en una superficie dura como el asfalto, el ukemi debe minimizar el daño con el objetivo de permitir que el cuerpo se prepare para el próximo ataque en un instante.

En otras palabras, el propósito de ukemi no es solo protegerse mientras lo proyectan, sino también prepararse para su próximo movimiento.

Hace años, enseñé a un boxeador profesional. Este boxeador, que era un gran atleta, estaba profundamente interesado en ukemi.

Según este boxeador, no era solo el daño infligido por su oponente, sino también el daño que se hacía al golpear el suelo al ser derribado. Decía que este doble daño le hacía perder la compostura fácilmente.

Dijo que quería aprender ukemi bien, para poderlo hacer inconscientemente. Después, este gran atleta practicó bien y dominó la técnica.

Realmente es lo mismo en nuestra vida diaria.

Pueden surgir fallos y problemas y derribarnos. Pero la vida no termina ahí. Es en esos momentos que ukemi es necesario, porque recuperarse es siempre esencial. Poder usar activamente nuestra mente con el fin de prepararnos para el próximo evento de la vida, de inmediato, es una gran fortaleza de la mente.

Sin embargo, si nuestra calma se ve alterada, no podemos hacer eso. Esto es algo que solo se puede aprender practicando con el cuerpo y no mediante la teoría mental.

Para aquellos de ustedes que practican Shin-Shin-Toitsu Aikido, me gustaría que repasaran y mejoraran no solo sus proyecciones, sino también su ukemi, con el propósito correcto.

(traducción: Roger Giménez)

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"Respiración Ki" de Koichi Tohei Sensei (6)

Este artículo forma parte de la traducción del libro de Koichi Tohei Sensei, "Respiración Ki (Ki no Kokyuho)". Subiremos un nuevo artículo semanalmente.

Shinichi Tohei


Vivir con Ki positivo (2)
Cambia a positivo todo lo que te rodea.

Ambos modos de pensar, positivo y negativo, se pueden aplicar prácticamente a todo.
Por ejemplo, alguien puede ver a algunos de sus amigos hablando juntos. La persona con una actitud positiva no le dará importancia. La persona con una actitud negativa se preguntará inmediatamente si quizás están diciendo algo malo de él. Al pensar más de lo necesario en tales cosas, la actitud negativa de esta persona se volverá cada vez más y más negativa.

Es importante darse cuenta de que lo positivo atrae lo positivo y lo negativo atrae lo negativo. Si está en un estado de ánimo negativo, pensará negativamente, hará menos y cambiará todo lo que le rodea a negativo. Porque lo negativo llama a lo negativo, si algo sale mal, todo parecerá estar mal. Si discute con su esposa cuando sale de casa por la mañana, todo en el día saldrá mal.
Deje que una persona con mal genio entre en un grupo de cuatro o cinco que están alegremente charlando, y todos se quedarán en silencio y sombríos porque el negativismo de esa persona es lo suficientemente poderoso como para cambiar todo lo que le rodea a negativo.

Por el contrario, si su Ki es positivo, sus pensamientos, acciones y todo lo que le rodea también será positivo.
Cuando eres positivo, eres feliz en todo. Incluso si te encuentras en una situación difícil, puedes mantener la calma. Tu mente positiva llama a lo positivo, todo va bien.
“La felicidad entra por una puerta que ríe”. Este es un dicho japonés. Reír es Ki positivo. Este dicho significa que lo positivo llama a lo positivo y que la felicidad vendrá a ti.
Una persona con una naturaleza fuertemente positiva anima a un grupo de cuatro o cinco personas hablando. Porque su poderosa positividad es capaz de cambiar su entorno a positivo.

Se dice que "Un general valiente no tiene soldados cobardes". Porque su poderosa positividad infunde valor a sus hombres. Por otro lado, un general cobarde infectará incluso a sus valientes con la misma enfermedad.
Si estamos interesados en hacer que todo el mundo y toda la sociedad sean más brillantes, no solo nosotros mismos, debemos desarrollar individualmente nuestros propios atributos positivos y con ellos intentar cambiar todo lo que nos rodea a positivo.

[Traducción: Roger Giménez, Ki Society Valencia]

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8 de octubre de 2020

"Respiración Ki" de Koichi Tohei Sensei (5)

Este artículo forma parte de la traducción del libro de Koichi Tohei Sensei, "Respiración Ki (Ki no Kokyuho)". Subiremos un nuevo artículo semanalmente.

Shinichi Tohei


Vivir con Ki positivo (1)
La mente tiene un poder.

Nuestro Ki es parte del Universo y nuestro cuerpo es la vasija utilizada para albergar nuestro Ki.
La mente es esa cosa, dada por el Universo, con la que debemos proteger y educar la vasija física y con la que debemos impulsar y controlar el intercambio de nuestro Ki con el del Universo.
Quizás podríamos hacer una comparación entre los procesos involucrados en la generación de electricidad y los del flujo de Ki. En el generador eléctrico, la esencia básica de la electricidad se convierte en electricidad y fluye para activar las máquinas. El Universo está lleno de Ki, usamos nuestra mente de manera similar a un generador eléctrico para recibir Ki, que a su vez se convierte en nuestro propio Ki, el Ki que mueve nuestro cuerpo.
De hecho "Extender Ki" significa que, usando nuestra mente de manera positiva, ésta genera Ki del mismo modo que una planta de energía genera electricidad. Esto significa que al usar la mente de manera positiva, nuestro Ki se intercambia con el Ki del Universo.
Por eso llamo “Ki positivo" a extender Ki, y “Ki negativo" a contraer el Ki. Ahora, hablaré sobre el “Ki positivo”, el cual es importante para hacer la respiración Ki.

Si pregunto “¿Alguna vez se han lesionado o cogido un resfriado?” la mayoría de las personas responderán “Sí”. Y si pregunto "¿Alguna vez se ha enojado, ha sufrido tristeza, o ha tenido un conflicto?" nadie responderá "No".
¿Les hice dos preguntas distintas? La mayoría de la gente piensa que la primera es una pregunta acerca del cuerpo y la segunda sobre la mente.
Pero considerémoslo bien. Cuando nos enfermamos, somos sensibles a las cosas pequeñas y nos enojamos fácilmente, nos asustamos, sufrimos tristeza, celos, y tenemos conflictos.
Muchas personas se enferman mentalmente al pensar cosas como: “Otros viven felices. ¿Porque estoy enfermo? ¿Qué cosa mala he hecho?”.
Como se describió anteriormente, la dolencia física está estrechamente asociada con las cuestiones mentales. Las dolencias físicas están en la superficie, sin embargo, la causa de la enfermedad proviene, en muchos casos, de fuentes mentales.Nos resfriamos no solo por el hecho de debilitamos físicamente, sino también debido a los problemas originados en la mente.
Cuando se enferman, muchas personas piensan solo en su cuerpo y se olvidan de su mente. Muchas de ellas no se dan cuenta de sus propios problemas mentales y piensan que se curarán si toman medicamentos. Viven olvidando algunas cosas y llevan una vida antinatural.
Hablaré de mis experiencias con la vida antinatural, en la que se olvida la mente y solo se piensa en el cuerpo.

Sufrí una enfermedad grave en el pasado. Antes de que yo naciera, mi madre tuvo un encuentro cercano con la muerte por una neumonía grave, que un médico consideró sin remedio. Después de eso, nací. En consecuencia, ella fue increíblemente protectora conmigo.
Incluso después de que ingresara a la escuela primaria, me hacía ausentarme si estornudaba una sola vez, porque creía que era un niño débil. Lo acepté y me ausenté de la escuela muchas veces. Hasta segundo grado asistí a la escuela solo seis meses. Tenía un cuidador para protegerme en mi trayecto hacia y desde la escuela del acoso de otros alumnos.
Sin embargo, cuanto más me cuidaba mi madre, más me enfermaba yo. Si aparecía algún tipo de enfermedad, yo era el primero en contraerla en mi familia.
Mi padre cambió mi débil cuerpo y débil mente. Me hizo usar ropa ligera incluso en invierno. Además, me enseñó Judo. Gracias al Judo que me enseñó mi padre, me volví fuerte y saludable. Cuando entré en el club de Judo en la escuela secundaria, me concedieron el cinturón negro en Judo con 14 años.
Experimenté otras dificultades poco después. El judo que aprendí para la salud me dio importantes lecciones de vida. Cuando tenía 16 años entré en la Universidad de Keio. Había estado practicando Judo, por tanto ingresé al club de Judo de la Universidad de Keio. Me encontré con la desgracia mientras asistía al campamento de primavera del club de Judo.
Mientras practicaba, me enredé con un sénior enorme y ambos caímos. Me golpeé el lado izquierdo del pecho muy fuertemente. Fui al hospital y descubrí que había contraído pleuritis. El médico me dijo que ingresara en un hospital de inmediato.
Por suerte para mí, mi fiebre bajó al día siguiente. El doctor me permitió salir del hospital después de 17 días ingresado. Pensé que podría seguir con mi vida universitaria como antes. Sin embargo, mi doctor me dijo unas palabras inesperadas durante el último examen médico. Me dijo que no practicara más Judo. No solo Judo, sino también tenis, tenis de mesa, etc. Me permitió dar paseos. También me dijo: “Tu cuerpo es como una taza rota. Si vuelves a golpearte el pecho, será el final. Por lo tanto, no debes levantar el brazo izquierdo en alto y no debes hacer nada que pueda causarle un trauma en el pecho. No debes hablar levantando la voz porque eso convulsiona tu pecho".
Las palabras del médico me devolvieron a mi infancia, cuando era débil. Después de eso, hablaba con otros en voz muy baja. Cuando tropezaba con una pequeña piedra al caminar, sentía una conmoción en el pecho y me preocupaba por la rotura en él. Por eso estaba nervioso incluso cuando salía a pasear.
Cuando fui a la costa, a un centro de salud para recibir terapia, alguien dijo: “La brisa del mar es demasiado fuerte para la pleuritis. Deberías ir a las montañas". Así pues, cuando salía a caminar por la orilla, usaba una máscara.
De repente, tuve una fiebre alta, de casi 40 grados. El médico dijo que se trataba de una reaparición de la pleuritis. Tomé medicina para la fiebre y la bajé. Esta era mi vida diaria.
No solo por prescripción médica, sino que es una práctica común descansar tranquilamente si tenemos un episodio severo de enfermedad como la pleuritis. Esta es una práctica habitual para la mayoría de las personas.
Sin embargo, contradiciendo lo anterior, hice cosas que la mayoría de la gente consideraría fuera de lo normal. Cuando enfermé, mi mente se debilitó y me tomé las cosas de una manera negativa. Al hacerlo, tuve la experiencia y me di cuenta de que todo salía mal.
Decidí cambiarme a mí mismo y dejar de vivir una vida negativa.
Visité a Tetsuju Ogura Sensei, un estudiante de último año de Tesshu Yamaoka Sensei, reconocido maestro de la espada y un excelente calígrafo.
Comencé mi práctica de misogi. "Misogi" es la práctica de la respiración que proviene del sintoísmo japonés. Esta práctica consiste en sentarse toda la jornada, durante muchos días y exhalar con una voz tan fuerte como sea posible. Perdemos la voz en medio día. Además de eso, los séniors golpean las espaldas de los participantes durante la práctica. "Levantando la voz", "Recibiendo golpes en la espalda", hice cosas que mi médico me había prohibido.
Cuando comencé a practicar Misogi, mi pecho izquierdo comenzó a doler y me preocupé por la reaparición de la enfermedad. Sin embargo, antes de comenzar le prometí a mi maestro que no sería un problema morir en el dojo durante la práctica. Así pues, me hice a la idea de dejar las cosas ir. Practicaba olvidándome de mi enfermedad y mi dolor desapareció. Después de un año, fui al hospital y me sometí a un examen médico. La pleuritis había desaparecido por completo. En general, una pleuritis severa como la mía deja patrones de pleuritis. Sin embargo, no había rastro de la misma.

Mi pleuritis se curó al hacer Misogi. Esta experiencia me permitió saber que si entrenamos nuestra mente y nuestro cuerpo y usamos la mente de una manera positiva, podemos usar el gran poder que es naturalmente nuestro.
Si hubiera continuado mi vida como me sugirió el médico, no tendría una voz fuerte, no habría corrido, no habría practicado deportes y me hubiera preocupado por la reaparición de la pleuritis en todo momento. Es fácil imaginar que esta no era una buena vida.
El consejo del médico era solo sobre el cuerpo.
A las enfermedades corporales las llamamos "Yamai" en japonés. Las enfermedades corporales y mentales se denominan "Byoki" en japonés. Mi experiencia muestra que no podemos fortalecer nuestra salud si solo cuidamos nuestro cuerpo y tenemos preocupaciones o enfermedades en nuestra mente.

Si desea fortalecer su salud, es importante que se dé cuenta no solo del cuerpo visible sino también de la mente invisible. La mente tiene este poder.

[Traducción: Roger Giménez, Ki Society Valencia]

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1 de octubre de 2020

"Respiración Ki" de Koichi Tohei Sensei (4)

Este artículo forma parte de la traducción del libro de Koichi Tohei Sensei, "Respiración Ki (Ki no Kokyuho)". Subiremos un nuevo artículo semanalmente.

Shinichi Tohei


Cuanto más extiendes el Ki, más Ki recibes.

Algunas personas piensan en el Ki como en un poder sobrenatural. Sin embargo, el Ki no es un poder sobrenatural. Ki es la energía infinita que existe entre nosotros. Es importante que emplee el Ki en su vida diaria. Esta es la clave para tener una vida mejor. Utilizo la palabra Ki en Kanji (carácter chino) de esta maneraKi2(que llamaré a partir de ahora A) y no de estaKinew(en adelante, B).
¿Por qué estoy usando A en lugar de B? A es la forma antigua de expresar Ki en Kanji. Puede que algunas personas piensen pues, que lo uso porque soy mayor. Pero es un error. El Kanji A es una combinación del significado de “universo” y de “infinito”. En el Kanji B, se incluye la palabra Shime. Esta Shime_2significa detener el Ki. Por lo tanto, no uso el Kanji B porque no expresa un significado real.
Es importante pensar acerca del Ki. Todos dicen que quieren aprovechar al máximo la vida. ¿Qué es una vida plena para usted? Si tiene suficientes cosas, ¿puede decir que tiene una vida plena?
Trabajo, vida, dinero, amor… debe haber muchas respuestas.
Defino una vida plena como aquella en la que el Ki Universal colma tanto nuestra mente como nuestro cuerpo.
Somos parte del Universo, por lo tanto, es natural que nuestro Ki y el Ki del Universo estén siempre intercambiándose. A este estado lo llamamos "ikiteiru" o "Ikioshiteiru" en japonés. Y cuando hacemos esto, tenemos vitalidad.
Como dije antes, si se impide que nuestro Ki y el Ki del Universo se intercambien, nuestra condición se torna mala. Y si este intercambio se detiene por completo, moriremos. A esto lo llamamos "iki o hikitoru" en japonés.
Si extendemos Ki, podemos recibir Ki fresco del Universo. Y podemos intercambiar Ki entre nosotros y el Universo.
Algunas personas dicen que si lo usamos, el Ki se agotará. Por eso rara vez usan Ki.
No debemos dejar de extender Ki. Si dejamos de extender Ki, no podemos intercambiar nuestro Ki con el Universo. Si el agua está estancada, se echará a perder. Sin embargo, el agua que fluye no se echará a perder.
El Ki es similar al agua. Incluso si el Ki parece detenerse, siempre está intercambiándose con el Universo. Es cierto que el Ki puede agotarse. Sin embargo, también es cierto que cuanto más Ki usamos, más Ki recibimos. Si siempre intercambiamos nuestro Ki con el Universo, nuestro poder vital se activará y estaremos más saludables.
El Universo nunca se detiene. El Universo siempre está cambiando. Sin embargo, no podemos sentir este movimiento mediante nuestros sentidos. Estamos en la tierra. La tierra rota a diario y gira alrededor del sol. Sin embargo, apenas nos damos cuenta de esto.
Si está sentado en una silla, sin moverse, su sangre circula dentro de su cuerpo. No hay nada que no se mueva en el Universo.
Puede comprender que es antinatural detener su Ki, si comprende el principio de la naturaleza.
La respiración es similar, si exhala, la respiración entrará naturalmente.
Intentar detener la respiración intencionalmente no es natural. Comprendiendo este principio, podrá realizar la respiración Ki cómodamente.

[Traducción: Roger Giménez, Ki Society Valencia]

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