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septiembre de 2020

22 de septiembre de 2020

"Respiración Ki" de Koichi Tohei Sensei (3)

Este artículo forma parte de la traducción del libro de Koichi Tohei Sensei, "Respiración Ki (Ki no Kokyuho)". Subiremos un nuevo artículo semanalmente.

Shinichi Tohei


Los seres humanos somos uno con el Universo

Primero, pensemos juntos. ¿De dónde venimos?
Todo el mundo responde que hemos nacido porque el óvulo de nuestra madre fue fertilizado por el esperma de nuestro padre.
Bueno, y ¿de dónde provienen el esperma y el óvulo?
Primero necesitamos entender, ¿cuál fue el comienzo de los seres humanos?

No solo los seres humanos, sino todo tiene su comienzo.
Todo lo que tenga forma debe tener un comienzo. Por ejemplo, se dice que el sol está ardiendo ahora, pero debe haber habido un comienzo del fuego. También debió de haber un fuego, antes de que el fuego comenzara. Si trazamos la historia de todas las cosas, sólo podemos decir que todo vino de algo invisible.
A eso se le llama "Mu" en el mundo Zen. Pero no significa solamente “nada”. Significa también que "no hay nada, pero existe algo".
Si pensamos de esta manera, nuestra mente, el cuerpo, el sol, las estrellas, la tierra, los animales, las plantas, todo nació de algo invisible.
Es decir, todo proviene de partículas infinitamente pequeñas.
El Ki es la reunión infinita de partículas infinitamente pequeñas.

Matemáticamente hablando, la entidad básica de las matemáticas es el número uno. La tierra es una. Un guijarro es uno. Si se reduce a la mitad, lo que queda también es uno. Si se reduce a la mitad infinitamente, no se convierte en cero. Si hay uno, su mitad siempre existe. El Ki es la reunión infinita de partículas infinitamente pequeñas. De esta manera, el sol, las estrellas, la tierra, las plantas, los animales y la mente y el cuerpo humanos nacen, todos, del Ki de lo universal. El Ki es la esencia del Universo e interactuó de varias maneras dando al Universo su forma. Entonces el Universo fue creado. Somos uno con el Universo. Y nuestras vidas son parte de la vida del Universo.

Respira el Ki del Universo a través de tu cuerpo

Nuestras vidas son como la cantidad de agua que podemos tomar y retener en nuestras manos del gran mar. Llamamos a esto "yo". Sí, es lo mismo que llamar al agua nuestra agua porque podemos mantenerla en nuestras manos. Por otra parte, desde el punto de vista del agua, es una parte del gran mar. Aunque al abrir nuestras manos el agua caerá de nuevo al mar, incluso cuando permanece en nuestras manos está unida al gran mar exterior. Si nos negamos a dejarla fluir, se estancará.

Nuestras vidas son parte del Ki universal encarnado en el cuerpo. Aunque decimos que esto soy "yo", a los ojos de la mente, es de hecho el Ki de lo universal. A pesar de que el Ki está encerrado en la carne, está en unión activa como parte de lo universal. Cuando respiramos, respiramos el Ki de lo universal con nuestro cuerpo entero. Cuando la confluencia de nuestro Ki y el Ki universal no se altera, tenemos buena salud y somos vivaces.

Vivimos en armonía con el Universo.
La armonía significa interactuar con el Ki del Universo.
La respiración es importante para mantener esta armonía. Respiramos el Ki del Universo a través de todo nuestro cuerpo.
La respiración Ki es activar e intercambiar con el Ki del Universo. Esta es la mejor manera de activar tu poder vital y mantener tu salud.

[Traducción: Roger Giménez, Ki Society Valencia]

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16 de septiembre de 2020

"Respiración Ki" de Koichi Tohei Sensei (2)

Este artículo forma parte de la traducción del libro de Koichi Tohei Sensei, "Respiración Ki (Ki no Kokyuho)". Subiremos un nuevo artículo semanalmente.

Shinichi Tohei


Historia del autor
Koichi Tohei nació en Shitaya, Tokio, en 1920. Cuando tenía tres años, regresó a su ciudad natal, situada en la prefectura de Tochigi. Era un joven muy débil. Siempre necesitaba un médico. Su padre se preocupaba por él. Así que comenzó a enseñar Judo a Koichi Tohei. Consiguió el cinturón negro en Judo cuando tenía 14 años.

Cuando tenía 16 años, ingresó en la Universidad de Keio. Practicó el Judo muy honestamente. Pero lo practicó con tanta intensidad que contrajo una pleuresía. Como resultado, tuvo que ausentarse de la Universidad por un año. Durante la recuperación, leyó muchos libros. Luego comenzó un serio período de auto-examen, que concluyó con la comprensión de que su mente era demasiado débil. Después de recuperarse de su enfermedad, practicó el Zen y la respiración Misogi con total entrega.

Cuando Koichi Tohei tenía 19 años, se convirtió en discípulo del Maestro Morihei Ueshiba y comenzó a practicar Aikido. (En 1969, Koichi Tohei fue galardonado con el décimo dan, el grado más alto, por el Maestro Morihei Ueshiba.)

Koichi Tohei entró en el ejército poco después de graduarse de la Universidad de Keio. Tenía 23 años en aquel momento. Se convirtió en jefe de pelotón en el ejército y fue enviado a China durante cuatro años. En el campo de batalla descubrió que tener las defensas bajas, aunque sea por un solo momento, puede significar la muerte. Teniendo en cuenta esta circunstancia, decidió hacer respiración Ki doscientas veces al día. Al hacer la respiración Ki en el campo de batalla, dominó el arte de mantener el punto uno. A veces no podía calmar su respiración a pesar de hacer respiración Ki. Se dio cuenta entonces que cuando se sentía así era porque el enemigo estaba escondido en algún lugar cercano.

Después de la guerra, volvió a practicar Zen, Misogi y Aikido. También se convirtió en discípulo del Maestro Tenpu Nakamura y dominó el principio "La mente mueve el cuerpo" a través de la enseñanza del Maestro Tenpu. Este principio se convirtió entonces en el centro de su propia enseñanza.

En 1971, Koichi Tohei fundó la Sociedad Ki para difundir los principios de Ki.

Años 50

Sr. Sadaharu Oh (jugador japonés de béisbol profesional)

Cuando el Sr. Oh se unió a los Giants (equipo de béisbol profesional japonés) su crecimiento personal parecía lento. Koichi Tohei le enseñó el punto uno en la parte baja del abdomen y a mantenerse erguido sobre un solo pie con Ki. Esto se conoce como "Ippon-ashi dahou" (Golpear la bola estando sobre un pie solamente).

Sr. Shigeo Nagashima (jugador japonés de béisbol profesional)

Koichi Tohei enseñó al Sr. Nagashima, que también era un jugador de béisbol profesional. Le enseñó a cómo sostener el bate con Ki. Pronto el señor Nagashima empezó a entender. Después de eso, bateó muchos “home runs”. Después de retirarse del béisbol, el Sr. Nagashima se convirtió en el entrenador de los Giants. Cuando su equipo se había desplomado en la liga, envió a todos sus jugadores al dojo del Ki y les pidió que estudiaran el principio del Ki de Koichi Tohei.

Koichi Tohei fue a Estados Unidos y Europa varias veces para enseñar principios de Ki y Ki-Aikido en más de 20 estados en los Estados Unidos y en todo el mundo.

Años setenta

Takamiyama (luchador japonés de Sumo)

Koichi Tohei enseñó los principios del Ki a Takamiyama a petición de su alumno de Hawaii. Después de esto, Takamiyama se convirtió en campeón del torneo. Sin embargo, en aquel momento de su carrera, no se le permitió estudiar nada más que sumo por su maestro habitual. No pudo, por lo tanto, estudiar Ki después de aquello.

The Dragons (equipo de béisbol profesional japonés)

Un año después de que los Giants se convirtieran en los campeones de la liga por novena vez consecutiva, Koichi Tohei enseñó los principios de Ki a los Dragons. En la temporada siguiente, los Dragons derrotaron a los Giants y se convirtieron en los nuevos campeones.

Años ochenta

Chiyo-no-fuji (luchador japonés de sumo)

En ese momento, Chiyo-no-fuji acababa de convertirse en Yokozuna (rango más alto en el sumo). En este punto de su carrera, tuvo un combate en el que se dislocó el hombro izquierdo. Tenía miedo de que tardase mucho tiempo en curarse, y empezó a preocuparse por cuándo podría regresar. Sin embargo, recibió Kiatsu de Koichi Tohei, y se recuperó completamente. Después de eso, ganó sesenta y nueve veces seguidas. Este es un logro estupendo.

The Lions (equipo de béisbol profesional japonés), Sr. Tatsuro Hirooka

El Sr. Tatsuro Hirooka, que era entrenador de los Lions en aquella época, aprendió los principios del Ki de Koichi Tohei. Dejó que cada jugador de béisbol del club de los Lions estudiara los principios de Ki. Cada uno de los jugadores fue al dojo de Shinjuku, y aprendió los principios del Ki. A partir de este año, los Lions se convirtieron en campeones de la liga durante muchas temporadas.

Años noventa

Koichi Tohei puso énfasis en realizar seminarios para empresas y en la formación de empresarios. Koichi Tohei enseñó a más de 400 hombres de negocios que asistieron al “Dojo del Ki de Koichi Tohei”, patrocinado por Japan Management Consultants Association. Y antes de que el Sr. Hideki Matsui fuera a los Estados Unidos, Koichi Tohei le enseñó los principios de Ki. Koichi Tohei le enseñó a enviar Ki a la punta del bate y cómo relajarse.

Koichi Tohei ha enseñado principios de Ki a muchas personas a lo largo de los años, incluyendo a un pianista mundialmente famoso, fotógrafos, artistas, cantantes, actores de Kabuki y Noh, calígrafos, filósofos, policías, investigadores de narcóticos, la guardia del cuerpo del presidente de los EE.UU y a muchos más de todo el mundo. Aprendieron los principios del Ki y lograron un éxito notable.

En especial la respiración Ki es estudiada por muchas de estas personas. Por ejemplo, los investigadores de narcóticos aprenden la respiración de Ki para aliviar la presión mental que conllevan sus casos. Además, músicos y cantantes de ópera también aprenden respiración Ki para desarrollar sus habilidades vocales. Los fotógrafos también están aprendiendo respiración Ki para ser uno con el Universo.

[Traducción: Roger Giménez, Ki Society Valencia]

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10 de septiembre de 2020

"Respiración Ki" por Koichi Tohei Sensei (1)


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Koichi Tohei Sensei escribió un nuevo libro, "Respiración Ki (Ki no Kokyuho)" en japonés, en marzo de 2005. Este libro ha sido un éxito de ventas en Japón. Muchas personas han comenzado a estudiar Ki con este libro. Muchos miembros del extranjero nos pidieron que tradujéramos este libro al inglés. Por ello, hemos decidido traducirlo y subirlo en este weblog. Espero que aprendan mejor los principios del  Ki mediante este libro. Muchas gracias.

Quiero dar las gracias, desde el fondo de mi corazón, a Rafael Gandia Sensei, el Instructor Jefe de la Ki Society Valencia, por promover y comenzar su traducción al español.

Shinichi Tohei


Prefacio

Este año cumpliré ochenta y cinco años. He estado enseñando Respiración Ki por todo el mundo empezando por Japón, Estados Unidos, Europa, Rusia, Asia, Australia, etc.

Si usted practica la respiración Ki correctamente, le ayudará a superar cualquier tipo de enfermedad de forma natural. La mayoría de las enfermedades modernas son causadas por la falta de oxígeno en las células.

Si sus células carecen de oxígeno, puede tener manos y pies fríos, dolores de cabeza, hombros rígidos, piel áspera y/o seca. Además, puede experimentar problemas en la lengua y las uñas o inflamación de los ojos.

Es más fácil contraer cáncer, enfermedades cerebro-vasculares y demencia si sus células carecen de oxígeno.

Por lo tanto, es importante traer oxígeno fresco a través de cada vaso capilar para mantener su salud.

Las personas modernas viven con mucho estrés y se irritan o se molestan. Esto hace que los vasos sanguíneos se contraigan y hace difícil traer el oxígeno fresco a través del cuerpo con eficacia. La mala postura también constreñirá el flujo sanguíneo. Ésta es una debilidad en la gente moderna.

¿Qué tipo de ejercicio de respiración podemos hacer para mantener nuestra salud?

Hay muchos métodos de respiración en este mundo, como respiración Tanden, respiración yóguica, etc. En algunos métodos de respiración, se determinan los tiempos de exhalación e inhalación. En otro método, expandirá su abdomen inferior al inhalar y lo contraerá al exhalar.

Estos métodos de respiración le hacen inhalar fuertemente o detener su aliento intencionalmente, o hacer  fuerza con su bajo abdomen. Estos métodos de respiración hacen que sus vasos capilares se contraigan, dificultando el transporte de oxígeno por todo el cuerpo. Con ellos simplemente se están practicando respiraciones profundas, que únicamente intercambian aire en los pulmones temporalmente.

El método de respiración que llevará oxígeno fresco a todo el cuerpo es la "Respiración Ki".

Los métodos respiratorios de Ki provienen de una antigua respiración sintoísta llamada Misogi no Kokyuho "Nagayo no den" (Respiración de Misogi).

Sobre la base de la unidad de mente y cuerpo, diseñé este método de respiración para ser la respiración del cuerpo entero y lo nombré "Respiración Ki".

Las características de la respiración Ki son respirar con mente y cuerpo unificado, y respirar de forma natural. La respiración Ki no requiere que controle su respiración ni que detenga su aliento intencionadamente. Solamente debe respirar con facilidad en una postura natural.

Es un malentendido generalizado creer que es bueno para la salud esforzarse en una respiración trabajosa. Es difícil perseverar en una respiración dificultosa, sin embargo, si el método de respiración es fácil, natural y eficaz, cualquiera puede continuar.

Lo importante es saber "¿Qué es natural?" "¿Qué es la respiración natural?" y "¿Cómo respirar naturalmente?"

Si lee este libro hasta el final, comprenderá lo que es la unidad de mente y cuerpo, y lo que es natural.

Mi esperanza es que todas las personas en el mundo tengan una vida brillante y feliz.

Hace unos treinta años fundé "Ki no Kenkyukai (Ki Society)" para estudiar juntos los principios del Ki.

Ahora tenemos muchas sucursales en todo el mundo. Y estoy muy contento de que muchas personas practiquen los principios del Ki con gran honestidad y tengan una vida positiva.

Las personas que pueden venir a estas clases y practicar Ki tienen un deseo de verdad, motivación y salud.

Hay muchas personas que no tienen la energía para asistir a clase porque están sufriendo de enfermedad o infortunio. Deseo especialmente que estas personas estudien los principios del Ki, se vuelvan conscientes del gran poder que naturalmente tenemos y superen sus desgracias.

Es difícil estudiar algo uno solo. Si estudia con sus amigos y se animan mutuamente, podrán seguir estudiando los principios del Ki. Por lo tanto, deseo que estudien Ki respirando con sus compañeros y/o amigos y continúen con la respiración Ki todos los días.

Será para mí un gran placer que este libro ayude a esas personas.

Hace unos cuarenta años, publiqué un libro, "KI IN DAILY LIFE" en los Estados Unidos y Europa. De ese libro se reimprimen varios miles de copias cada año. Y sigue siendo un libro muy vendido.

Este libro está basado en aquel  "KI IN DAILY LIFE". Por lo que a la parte de respiración Ki se refiere, he actualizado la forma de enseñar los métodos de respiración  Ki, para que sea fácil de entender a los principiantes.

Mucha gente practica la respiración Ki y han comprobado la eficacia de la respiración Ki. Hay muchos beneficios:

  • Impulsar la función inmunológica (para activar el poder vital y aumentar la resistencia a la enfermedad).
  • Relajar mente y cuerpo (la mente y el cuerpo se tornan calmos).
  • Tener buena circulación sanguínea en todo el cuerpo (mejorar pies y manos frías, incapacidad para concebir).
  • Ganar en salud y tener una piel radiante (aumentar su belleza).
  • Menos estrés (ser capaz de controlar las emociones).
  • Obtener un sueño de alta calidad (para mejorar la apnea y la fatiga).
  • Mejorar el trastorno climatérico, ataxia autonómica y depresión (recuperarse de la enfermedad de mente y cuerpo).
  • Tener una relación positiva en su hogar y oficina.
  • Convertir su mente subconsciente en un plus (realización de los sueños y el éxito).

Haciendo la respiración Ki, la circulación de la sangre por todo el cuerpo mejora. Por lo tanto, las personas que han desarrollado diabetes pueden bajar el nivel de azúcar en sangre. Además, puede recuperarse de los pies fríos o de la fiebre del heno. Los huesos rotos se recuperan muy rápido. Las fisuras se curarán en pocos días.

Al hacer la respiración Ki y la terapia de Kiatsu, muchas personas se recuperaron del cáncer y de las secuelas del infarto cerebral y la apoplejía.

La mente se calma, por lo tanto, se puede superar la ataxia autonómica o la depresión.

En el libro les enseñaré la respiración Ki basada en la unificación de mente y cuerpo.

Primero les explicaré las maneras básicas de pensar para entender la respiración Ki. Después les enseñaré una postura que es fundamental en la respiración Ki y finalmente la respiración Ki. Espero que tantos lectores como sea posible comprendan la postura natural, la respiración natural y la vida natural. Y haciendo respiración Ki, espero que vivan una vida más satisfactoria.

Marzo de 2005.

Koichi Tohei.

[Traducción: Roger Giménez, Ki Society Valencia]

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8 de septiembre de 2020

¿Qué es extender Ki?

Esta es una historia de poco después de convertirme en instructor.

Comencé mi entrenamiento como Uchideshi, el entrenamiento disciplinario de Koichi Tohei Sensei, y pronto me dieron un puesto de profesor en una clase de unos 20 estudiantes adultos. Aunque tenía experiencia liderando la práctica del club universitario de Aikido, mi comprensión del Ki era insuficiente, mis habilidades de enseñanza eran inadecuadas y mi humanidad todavía no tenía experiencia.

Al principio, vinieron muchas personas a la clase, pero una a una, comenzaron a disminuir en número, y para cuando el clima invernal ya era muy severo, había un único hombre en la clase. Es posible que viniera a clase por un sentido de responsabilidad, pensando: "¡Si me ausento, la clase no existirá!"

Sentí que era insoportable reducir el número de alumnos de la clase que me había confiado mi maestro. En esos momentos, por extraño que parezca, las técnicas a menudo salían mal.

Debía tener una mirada muy pesimista en mi rostro cuando finalmente un día, Koichi Tohei Sensei me preguntó sobre mi clase.

Maestro Tohei: "Escuché que el número de personas que van a tu clase está disminuyendo estos días".

Yo: “¡Lo siento! Estoy intentando hacerlo lo mejor que puedo pero… "

Maestro Tohei: "No tienes confianza, ¿verdad?"

Yo: "Sí... hay muchas técnicas que no funcionan".

Maestro Tohei: "¿Sabes por qué no funciona?"

Fue muy frustrante que me preguntara "¿por qué?" ¡Porque yo era el que realmente quería saber por qué no podía hacer aquello correctamente! No hay nadie a quien esté ignorando. Quizás sea simplemente una cuestión de mi habilidad. ¿O tal vez no tengo el talento suficiente? Debió ver a través de todos mis pensamientos.

Maestro Tohei: "No es una cuestión de habilidad ni talento. Es porque estás contrayendo el Ki. Dirige tu mente hacia lo que puedes hacer, no hacia lo que no puedes hacer."

Después de decirme eso, Koichi Tohei Sensei se fue.

Había comenzado mi entrenamiento para convertirme en el sucesor del Shinshin Toitsu Aikido, así que todo en lo que podía pensar era en si sería o no aceptado por todos. Estaba tratando de hacer más de lo que podía hacer en ese momento, y eso era lo mismo que tratar desesperadamente de hacer lo que no podía hacer.

"Entonces, ¿qué puedo hacer ahora?" Me preguntaba. Al principio, pensé que no tenía nada que ofrecer, pero cuando comencé a calmarme, descubrí que en realidad tenía mucho que ofrecer.

Por ejemplo, tuve la idea de limpiar el dojo aún más que antes, de manera que todo el que viniera a practicar pudiera pasar su tiempo con nosotros sintiéndose lo más cómodo posible.

También podía dar la bienvenida y despedirme de todos con una sonrisa positiva desde el fondo de mi corazón ().

Incluso aún sin poder resolverlo todo, podría prestar atención a cada persona y escuchar sus inquietudes.

De esta manera, podemos apoyar a los estudiantes independientemente de nuestras habilidades docentes. Decidí que lo haría lo mejor que pudiera antes de decidir que no tenía la capacidad o el talento.

A pesar de mis esfuerzos, hubo un período en el que nuestros números estuvieron bajos por un tiempo. Pero, al final del invierno y principios de la primavera, la cantidad de personas que venía a practicar aumentó gradualmente y, a principios del verano, la cantidad de estudiantes era incluso mayor que la de los que inicialmente habíamos inscrito.

Lo más sorprendente para mí fue que pude realizar técnicas en las que antes no había tenido ningún éxito. El primero de los Cinco Principios de Shinshin Toitsu Aikido es "El Ki se extiende", por lo que los cambios positivos no me sorprenden ahora.

"En lugar de preocuparte por lo que no puedes hacer, encuentra lo que puedes hacer y hazlo lo mejor que puedas".

Me di cuenta de que esto es "Extender Ki", y se reveló a través de todas las experiencias que tuve en el pasado.

Ahora que les estoy enseñando a muchos de ustedes tanto en Japón como en el extranjero, quiero tener en mente esta intención original mientras continúo enseñando.

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3 de septiembre de 2020

Dirección de la mente

Soy el jefe de una gran organización.

En un lugar donde se reúne mucha gente, como en una organización, la “dirección de nuestra mente” es importante. Siempre surgen problemas cuando la gente se reúne. Esto es natural porque se juntan personas de diferente naturaleza.

Si consideras estos problemas como "fallos", una mente negativa que dice "no debemos fallar" puede extenderse por toda la organización.

Entonces te pondrás a considerar los muchos riesgos que podrían estar involucrados, aunque nadie haya desafiado nada todavía. Y luego, incluso puede que comiences a preguntarte "¿quién es responsable de esto?" para no ser culpado por otros.

Si consideramos los problemas que ocurren en una organización como "cuestiones por resolver" en lugar de "fallos", una mente positiva se extenderá por toda la organización.

Entonces, cada persona podrá llevar a cabo sus propias responsabilidades de buena gana y podrá afrontar activamente los problemas, incluso si parece difícil.

Como resultado, la propia organización cambiará drásticamente.

Puede suceder en cualquier momento, pero la dirección de la mente siempre se puede cambiar. Especialmente en momentos como hoy, en esta situación inestable, podemos comenzar con una mente positiva, pero luego cambiar a una mente negativa sin darnos cuenta.

Sobre todo, como presidente de mi organización, siempre quiero ser muy cuidadoso sobre mi propia mente.

La dirección de la mente también es importante cuando estamos en público.

Por ejemplo, cuando era niño, recibí como crítica que "cuando hablaba en público, me ponía nervioso y no podía hacerlo bien". La causa de este tipo de nerviosismo es que a menudo tendemos a preocuparnos demasiado por los ojos de las personas.

Considerad la diferencia entre, cuando estáis "mirando" y cuando estáis "siendo observados".

Cuando estás mirando, puedes concentrarse en la expresión facial de otras personas, sus características, etc. En esta circunstancia, tendrás una mente positiva.

Sin embargo, cuando sientes que estás siendo observando, tal vez te concentras en ti mismo, preocupándote por lo que los demás puedan pensar de ti o cómo te están evaluando. En esta circunstancia, tendrás una mente negativa.

Curiosamente, cuando estás "mirando", no te importa que "te estén mirando". Por el contrario, no puedes "mirar" cuando estás "siendo observado".

Esto se debe a que la dirección de la mente no pueden ser "positiva" y "negativa" al mismo tiempo, por lo que cuando la mente trabaja positivamente, no funciona negativamente.

En otras palabras, incluso las personas que se ponen nerviosas por "ser observadas", pueden mejorar su capacidad entrenándose a sí mismas en "cómo mirar".

De hecho, pude superar esto entrenando, a pesar de que era un niño y era muy fácil para mí ponerme nervioso.

Hoy en día, cuando doy conferencias, me sitúo enfrente de miles de personas. En ese caso, confirmo si mi propia dirección de mente es positiva o no, “observando” a toda la audiencia antes de subir al escenario.

Estoy dirigiendo activamente mi propia atención a la audiencia, dándome cuenta a propósito cosas como "¿Cuál es la proporción entre hombres y mujeres?", "¿Qué grupo de edad se está reuniendo aquí?" y "¿Qué tipo de expresiones faciales tiene cada persona?"

Si tu mente es negativa, recibirás los ojos de muchas personas a la vez. Pero si tu mente es positiva, no te importará lo grande sea la audiencia.

Por cierto, hay un dicho que dice que "nos pulimos al ser observados". Pero en este caso, eso se refiere a "vivir cada día asumiendo que estamos siendo observados y sentirnos muy cómodos con ello", que es diferente de nuestro tema: la "dirección de la mente".

La mente tiene una dirección.

Hay "mente positiva" y "mente negativa". Es difícil eliminar la mente negativa, pero al entrenar la mente positiva, la mente negativa desaparece naturalmente.

Yo me entreno todos los días mediante la práctica del Ki-Aikido.

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