自然な姿勢を身に付ける

藤平信一です。

今回は姿勢のお話です。

日本で一般的に良い姿勢とされている「氣をつけ」の姿勢は、背筋を伸ばし、胸を張り、アゴを引き、身体を緊張させます。

実際になってみると分かりますが、この姿勢は窮屈で苦しく、持続することが難しいですね。それでも、幼い頃からこの姿勢が正しいと教わっているため、また、確かめる手段もないため、疑うことなく信じています。

「窮屈で苦しいけれど、これが正しい姿勢だから仕方がない」、しかし、この姿勢は間違っています。

そもそも、正しい姿勢とは何でしょうか。

私は、最も楽な姿勢・最も持続する姿勢・最も安定している姿勢を、正しい姿勢（＝自然な姿勢）の基準として指導しています。そのどれかに反する姿勢は、力んでいだり虚脱状態であったり、何かが不自然です。

一般的に正しいと言われる姿勢を子供が持続出来ないのは、実は、その姿勢に無理があるためです。一時的に正しい姿勢を心懸けても、それが疲れる姿勢だと、すぐに背中が丸まったルーズな姿勢に戻ってしまいます。

一度、自然な姿勢が分かれば、それは楽な姿勢ですので、持続することは決して難しいことではありません。

年間を通して、多くの方が肩こり・腰痛の方で氣圧法を学びに来られます。

肩こり・腰痛の原因は様々で、重い持病をお持ちの場合もあります。その場合は、時間がかかることがありますが、ほとんどの場合は、不自然な姿勢が原因のもので、一回の氣圧法で解消します。

せっかく解消しても、不自然な姿勢が習慣になっていると、間もなく肩こり・腰痛が再発します。そのため、氣圧法で肩こり・腰痛を解消するだけではなく、自然な姿勢をお伝えしています。自然な姿勢を身に付けると、肩こり・腰痛を再発せずに済みます。

問題は肩こり・腰痛だけではありません。

不自然な姿勢は血行を悪くします。特に脳への血流が阻害されると、集中力がなくなり、無氣力になります。全身の血行が悪くなると、身体がだるくなり、少し動いただけで疲れて座り込んでしまいます。また、文字通り「むかついて」しまい、ちょっとした事で切れやすくなります。

こういった症状は、不自然な姿勢が主な原因です。

特に子供の頃の姿勢は発育に大きな影響を与えます。子供の内に自然な姿勢を身に付けることが大切です。心身統一合氣道は、ほとんどの道場に子供クラスがありますので、自然な姿勢を身に付けるのに最適です。

自然な姿勢は、心と身体で感じ取って頂く学びなので、ブログでお伝えすることは簡単ではありません。しかし、実際に体験を頂きながらお伝えすると、深くご理解頂くことが出来ます。

自然な姿勢は、心身統一合氣道・氣の呼吸法・氣圧法など、全ての氣の学びの基礎です。どのセミナーでも必ず自然な姿勢を学びます。まだ、お学びになっていない方で、興味をお持ちの方は、ぜひセミナーでご体験頂きたいと思います。

肩こりや腰痛に悩んでいる方にはなど氣圧法のセミナー、スポーツや武道に活かしたい方は、心身統一合氣道のセミナーがおすすめです。

皆さまのご参加をお待ちしています！