身体を柔らかく保つ（１）

藤平信一です。

突然ですが、お身体は柔らかいですか。それでも固いでしょうか。

顔がまっすぐ前を向いている状態で、首を左右に傾けてみましょう。耳がそれぞれ左右の肩までつきましたか。念のために、肩を耳につけていませんか。それではいけません。ピタッとついた方は合格です。

次に、身体は正面に向けたまま、ちょうど左右を見回すように、顔を左右に向けてみましょう。ご自分の後ろの方まで顔を向けることが出来ましたか。ご自分の真後ろまで視界に入っているようでしたら合格です。

柔らかかったでしょうか。それとも固かったでしょうか。

身体で調子の悪い場所は、ほとんどの場合、痛くなるか固くなります。

痛みがあると、それを身体の不調と認識しない方はいないのですが、固さがあっても、固さ自体を認識しない方が多くいらっしゃいます。

先日、私の知人から、ぜひ体験したいと言われたので、肩と首の氣圧法を行いました。驚いたことに、知人の首と肩はまるで鉄板のような固さでした。

「こんなに肩が凝っていたら辛かったでしょう」と私が尋ねたところ、「いえ、特に何も感じてないです」と知人は答えます。

さらに驚いたのは、あまりに固くて本人に自覚すらないことでした。

氣圧法は無理な力で圧したり、揉んだりすることはありません。氣の出た指先を肩や首におき、じっと氣を送るだけです。固い部分が、まるで氷が溶けるように柔らかくなってきます。「張りかえし」や「だるさ」のような副作用もありません。

さて、知人には自分の固さを自覚してもらわなければいけません。まず、知人に首を左右に傾けてもらいました。すると予想通り、わずか5cmくらいしか曲がらないではないですか。

私は耳がそれぞれ左右の肩につくので、それをやって見せると、「ひょっとして私は固いんですか？」と自覚をしてくれました（笑）。

それから15分ほど肩の氣圧法をしたところ、次第に柔らかくなって、最後には耳が左右の肩に触れるまでになりました。次に首の氣圧をしたところ、首も後頭部まで固くなっています。また15分ほど氣圧法をして、前後にも動かせるようになりました。

ちなみに知人の仕事は、コンピュータのプログラマーです。一日に十何時間もパソコンの前で仕事をしているようです。最後に知人が一言、「羽がはえたみたいに身体が軽い！」。

なぜ、身体は固いといけないのでしょうか。

身体が固い状態では、固くなった部分が血管を圧迫してしまい、血液の循環を悪くしてしまうからです。血液の循環が悪いと、身体の組織に十分な酸素が供給されず、また栄養も行き渡らないので生命力が弱くなります。

特にひどい肩こりだと、脳に血液を送る太い血管が圧迫されて、適切な脳の血流が阻害されてしまいます。頭痛や慢性的な眠氣、氣分の悪さを起こす元になります。ひどいときには脳血管障害を起こすこともあります。

テレビ番組でよく特集が組まれますが、肩こりは万病の元です。氣圧法で首・肩を柔らかく保つことは、予防の面で重要です。しかも受けるだけではなく、自分でも出来るのがポイントです。

私もあまりに疲れが溜まると、首や肩が固くなることがあります。自分自身に氣圧法することが出来るので、ひどくする前に、短時間で肩凝りをとることが出来ます。時間や場所を選ばずにどこでも出来るので、実に助かります。

さらに、そもそも身体を固くしない「予防」が一番大切ですね。どうすれば柔らかく保つことが出来るのでしょうか。（次回に続く・・・）